每局只记三件事，让复盘真正有用

结束一局后，记录三个问题：这局原本要做什么，哪个决定改变了局面，下次准备改哪一个动作。几句话就够，不必逐秒重看整个过程。

把描述写具体。与其写“反应太慢”，不如写“在没有掩体的路口停下整理背包”；与其写“队友没配合”，不如检查自己是否提前报告了移动方向和集合位置。

下一局只验证一个调整，例如穿过开阔地前先找下一处掩体，或者接近交火区域前先与队友集合。连续几局出现同一种问题，再把它列为专项练习目标。复盘的价值在于改变下一次选择。